こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 寒かったり暑くなったりの毎日ですね。 体温調整がむずかしく、体調が整いにくいもの。 お腹の弱い人は、寒暖差がストレスになるので この季節は下痢や便秘になりやすいですよね。 とくに大腸がんの手術を受けたばかりの人は、 腸の動き、この季節は要注…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 いよいよ冬本番の寒さになってきましたね。 大腸がんはじめ、お腹の手術をした人にはジンジン寒さがしみる季節。 開腹手術をした人は、 胃腸の動きが悪くなる季節でもあります。 腸閉塞のリスクをあげないよう、 消化の良いあったかいものを心がけて食べ…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 今年は暑かったり涼しかったりの秋になりましたね。 それでも少しずつ秋は進み、気づけば木々が色づき始めています。 私はよく八百屋さんや青果店に行くのですが、 今年は秋の味覚の代表「栗」が例年に比べ少ないかな、という感じ。 栗の収穫が少ないのか、…
大腸がん手術をきっかけに腸の研究を20年。 自らも腸にやさしい食事を実践しメディアや教室で腸活を伝え続ける重野佐和子が、 おなかの悩みを解決する「はじめての腸活メール」(全8回)をお届けします。 内容 ◇腸活で免疫アップはホント? ◇スッキリおなかを作る5原則 ◇腸活メルマガ 今す…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 すっかり秋になりましたね。 私は毎朝、愛犬と1時間ほど散歩をしているのですが いつも行く公園に大きな銀杏の木があり、 大きな実がついています。 それがここ数日、たくさん落ちるようになりました。 地面に落ちた銀杏の匂いって、 踏むと…
6月に入り、関東もそろそろ梅雨入り。 毎日スッキリしないお天気が続いています。 こんなときって食欲がなくなったり なんとなく不調だったりしますよね。 私たち世代(65才以下)にコロナワクチンの順番がまわってくるまで、 バテるわけにはいかないです。 免疫を落とさぬよう、日々の食…
こんにちは。 カフェリコ重野です。 このところ、暖かい日が続きますね。 コロナは心配ですが、 家にこもってばかりでは 体力が落ちてしまいます。 紅葉も見頃!! 人混みを避けて歩きに行きたいですね。 コロナ禍で「免疫アップ」が叫ばれるようになり、 そのなかでも「腸活」が注目を浴びて…
ストレスたまっていませんか? こんにちは。5月4日月曜日です。 朝から小雨の横浜です。 小鳥たちが鳴き始めてるので、 きっと午後は晴れてきますね♪ 連休は愛犬Chopinを連れて 遠出する予定だったのにステイホーム#stayhome。 そう思うと、最近なおさらストレスが溜まって…
この記事は、東日本大震災直後の2011年のブログ記事に加筆掲載しました。 ================================================ こんにちは。カフェリコ重野です。 震災以来、水や食べ物、土壌、海水汚染など、 私たちのカラダの基盤となるたべ…
こんにちは。重野です。 巣ごもり生活の楽しみは、美味しいものを食べること。 なんて呑気なことを言っては、 医療の現場で働く方々に申し訳なく思います。 でも私たちはしっかり栄養をとり、免疫力を下げないことが ウイルス感染予防発症予防にもなると思っています。 それが医療に携わる方…
2024/12/1
