こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 いよいよ冬本番の寒さになってきましたね。 大腸がんはじめ、お腹の手術をした人にはジンジン寒さがしみる季節。 開腹手術をした人は、 胃腸の動きが悪くなる季節でもあります。 腸閉塞のリスクをあげないよう、 消化の良いあったかいものを心がけて食べ…
募集は終了いたしました。 ======================== こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 クリスマスケーキのオンラインレッスンのご案内です。 今年の新登場のケーキレッスンは 「おからシュトーレン」です。 [video width="960" heig…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 今年は暑かったり涼しかったりの秋になりましたね。 それでも少しずつ秋は進み、気づけば木々が色づき始めています。 私はよく八百屋さんや青果店に行くのですが、 今年は秋の味覚の代表「栗」が例年に比べ少ないかな、という感じ。 栗の収穫が少ないのか、…
大腸がん手術をきっかけに腸の研究を20年。 自らも腸にやさしい食事を実践しメディアや教室で腸活を伝え続ける重野佐和子が、 おなかの悩みを解決する「はじめての腸活メール」(全8回)をお届けします。 内容 ◇腸活で免疫アップはホント? ◇スッキリおなかを作る5原則 ◇腸活メルマガ 今す…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 10月初旬に 「大腸がんになった料理家のごはん帖」が 発売になります。 2005年、初版の「きょうも、おいしく」が改訂版になって 10月初旬に新しい本として生まれ変わります。 こんなに騒がれても 新たに大腸がんにな…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 あなたはひじきが好きですか? 私は味と歯ごたえが大好きで、小さな頃からよく食べてきました。 ひじきって食物繊維や鉄分が豊富で 健康食材のイメージが強かったですよね。 でも最近は、ひじきをとりまく環境が一転しているのを ご存知ですか? 鉄分…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 すっかり秋になりましたね。 私は毎朝、愛犬と1時間ほど散歩をしているのですが いつも行く公園に大きな銀杏の木があり、 大きな実がついています。 それがここ数日、たくさん落ちるようになりました。 地面に落ちた銀杏の匂いって、 踏むと…
こんにちは。カフェリコラボ 重野です。 夏はそろそろ終わりですが、今日はクチあたりのいい「とろけるミルクゼリー」を紹介します。 熱っぽいときはもちろん、 抗がん剤治療などで食事が美味しくないとき、 口内炎でものが食べられないとき、、 術後はいろいろありますので そんな時の栄養…
8月も終わりに近づきましたが、 もう少し暑い日が続くようですね。 今年の夏はお盆のころ涼しかったので、 私は食欲モリモリ!! 毎日食べ過ぎて、胃腸が疲れてしまったようで、、、 暑さがもどったら、今度は食欲がありません。 冷たいものばかり食べたくなりますが、 胃腸の弱い私はすぐに…
コロナ禍で、免疫アップができると腸活が話題になっています。 来月、江東区健康センター主催で 「はじめての腸活」講演会をさせていただきます。 腸内フローラって何？ 乳酸菌を摂ると良いとは聞くけど、どれを食べたら良いの？ 食べ方次第で痩せるって本当？ 知ってるようで、実は知らない? 腸…
2021/11/22
