こんにちは。カフェリコ重野です。

今日から9月。
夏休み、楽しく過ごされましたか？

私は今年、ひさびさに八ヶ岳に行きました。
以前はしょっちゅう行ってました。
でもほとんど愛犬ラヴィと一緒だったので、
彼が亡くなってからは、行く気が失せてしまってたのです。

でも今年は、原村にお住いの
リセット主催者ナナさんジョーさんを
訪ねてみました。

原村は標高が高くて、空気がきれい。
畑と森がダーっと、広がってる。
青空もダーっと広がってる。
山に包まれる感じで、ああ、やっぱりいい！

今回の目的は、お二人に会うことと
こころと体を、まじまじ見つめること。
それから森の中でリセットワークをする
ことでした。

行き詰った状況をリセットする

リセットは
自立運動による心と体の自己回帰法。

深呼吸と簡単な動きをすることで、
気持ちが整います。
もちろん人それぞれだとおもうんだけど、
私にはあってるみたい。



7月は仕事が忙しくて、
会う人会う人から
疲れてるー大丈夫ー？と
聞かれ続けた。

わかってるよ、全然大丈夫じゃないよー
と心で答える毎日。

そーなると、いろんなことが不安になるし、
しなくていい心配したり、
近い人に八つ当たりしたくなる。

ちょっとお腹が痛いと
大腸ガン？て怖くなったり。
呼吸が浅くなり、頭も回転しなくなる。

文字通り、その状況をリセットしなくちゃ
ならなかった笑笑
知っててよかったリセット(^^)


今ここに感謝

幸せホルモンをだす？
にこちゃんボール

苦しい時は心の指針を持つと楽になる

これをやれば、私は大丈夫。

というものを持つと、すごくラクになるのかな？
と私はかんがえています。

それは、食事法でもいいし、運動でもいい。

例えば闘病中。

闘病中は誰だってどんな強い人だって
心が弱くなる時がある。

不安は掘り下げれば掘り下げるほど、
辛くなるときがあるんです。

だから、そんな事を考えるひまもなく、
ただ前に進まなくちゃいけない
心の指針があると、すごーくラクになるんじゃないかと、、、。
あなたはどうですか？
何か指針をもっていますか？

闘病中の私の指針は自分で作った食事療法

闘病中のわたしの支えは食事療法でした。
30代で大腸ガン、
それも進行がんと診断された時は参りましたよ笑

でも。

今までと反対の食事したら行き抜ける！
と、信じ込んだから、うまく生き延びた。

心と身体はくっついてる。

今回も、こりゃーやばいなって思ったから、
原因掘り下げずにとりあえず行動。
大好きな八ヶ岳で、身体中に空気吸って、
そしてリセットして元気を取り戻しました。

気持ちよかった！
腑抜けになるほどリセットできました。

深呼吸するだけで
心が落ち着くことがあります。

この季節は自律神経が乱れやすいので、
体にちょっと目を向けてみてくださいね。

毎日のお通じも、見てみてくださいね！
これはすごく大切♩
それでは今日は、このへんで。

カフェリコオーナー
重野 佐和子


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