腸活料理研究家/CafeRico代表　重野佐和子の記事一覧

1. 2020

   04May

   深呼吸でストレス解消!!「頑張る体にありがとう」

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   ストレスたまっていませんか? こんにちは。5月4日月曜日です。 朝から小雨の横浜です。 小鳥たちが鳴き始めてるので、 きっと午後は晴れてきますね♪ 連休は愛犬Chopinを連れて 遠出する予定だったのにステイホーム#stayhome。 そう思うと、最近なおさらストレスが溜まって…

2. 2020

   01May

   おからマフィンレシピ/南国気分♪パイナップルとココナッツのおからマフィン

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   • おから, おからマフィン, 腸活, お菓子作り, マフィンレシピ, 簡単お菓子作り, パイナップルマフィン
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   ここで紹介するレシピは、 CafeRicoオリジナル「おからマフィン ミックス」をご購入いただいたお客様向けの簡単レシピです。 ふつうのマフィン生地や、生おから利用の生地でも、同様にぜひお試しくださいね。 コロナウイルス拡大防止のため、私たちの生活も大きく変化せざるを得なくなりまし…

3. 2020

   29Apr

   心からのお礼とご案内です

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   こんにちは。カフェリコ重野です。 みどりの日の今日は、気持ちの良い青空が広がりましたね。 こんな日におうちで過ごすのは悲しいですが、 私たちの小さな努力が、コロナ終息に向かわせるのだ!! と思いたいです。 さてさて4月も残り1日。 明日でカフェリコweb shopはおからマフィン専…

4. 2020

   27Apr

   便秘解消レシピ/ 生トマトと生ハムのパスタ

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   おうち篭りが続いても、いえ続く時だからこそ 気分の上がるお食事がしたいですよね♪ 今日は元気が湧いてくる「簡単パスタレシピ」をご紹介。 運動不足で食欲が出なかったり、 便秘に悩んでいる人が多いそう。 そんなときにオススメのレシピです。 トマトのアミノ酸の旨味と生ハムの旨味…

5. 2020

   24Apr

   コンビニおにぎりの包みは不潔だ!!

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   2020年2月6日に書いたものです。 読んでほしいので再ポストします。 こんにちは。カフェリコ重野です。 昨日から突然の寒波。 横浜は風が強くて縮みあがりました。 寒さに弱くてまったく困ります。 体温が1度下がると免疫が30%も下がるんだとか、、、 寒がってるといい…

6. 2020

   24Apr

   健康情報をどう読むか。

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   この記事は、東日本大震災直後の2011年のブログ記事に加筆掲載しました。 ================================================ こんにちは。カフェリコしです。 震災以来、水や食べ物、土壌、海水汚染など、 私たちのカラダの基盤となるたべも…

7. 2020

   22Apr

   鯛めし/おなか温めレシピ

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   こんにちは。重野です。 巣ごもり生活の楽しみは、美味しいものを食べること。 なんて呑気なことを言っては、 医療の現場で働く方々に申し訳なく思います。 でも私たちはしっかり栄養をとり、免疫力を下げないことが ウイルス感染予防発症予防にもなると思っています。 それが医療に携わる方…

8. 2020

   20Apr

   バナナたっぷりおからマフィン/レシピ

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   ここで紹介するレシピは、 CafeRicoオリジナル「おからマフィン ミックス」をご購入いただいたお客様向けの簡単レシピです。 ふつうのマフィン生地や、生おから利用の生地でも、同様にぜひお試しくださいね。 コロナウイルス拡大防止のため、私たちの生活も大きく変化せざるを得なくなりまし…

9. 2020

   18Apr

   ホットケーキミックスでおからマフィン/レシピ

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   コロナウイルス拡大防止のため、 自宅で過ごさなければならない日々が続いています。 子供たちは学校がお休み、大人は在宅勤務がふえ、 長い時間となるとみんながしんどくなってしまいそう、、、 窮屈な時間を少しでも楽しく家族と過ごしたいですね。 運動不足で便秘になりやすい人もいるはず、、、…

10. 2020

    15Apr

    おからパンケーキ/レシピ

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    ここで紹介するレシピは、 CafeRicoオリジナル「おからマフィン ミックス」をご購入いただいたお客様向けの簡単レシピです。 ホットケーキミックスにおからパウダーや生おからをプラスした生地でも、 同様にぜひお試しくださいね。 コロナウイルス拡大防止のため、私たちの生活も大きく変…