腸活料理研究家/CafeRico代表　重野佐和子の記事一覧

1. 2018

   05Dec

   お野菜いっぱい消化よく!!「あさりのチャウダー」

   • 消化のいいヘルシーレシピ, 大腸がん術後の悩み
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   寒い冬。体をおなかから温める具沢山スープをご紹介。 おなかの調子が悪いときも、消化がいいので安心して召し上がってくださいね。 胃腸手術後すぐのときは、あさりの身は残すようにしてください。 あさりの出し汁で作るこのチャウダーは、自然の旨味が凝縮してて 食欲のなくても食べやすいです。 …

2. 2018

   04Dec

   半年も食べられるクリスマスケーキ。

   • カフェリコweb-shopからのお知らせ
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   こんにちは。カフェリコ重野です。 今日は全国的に暖かくなるようですね。 沖縄では30度近いとか・・・ 今朝のニュースで、 クリスマスツリーが飾られた通りを 半袖で歩く那覇の様子を見て オーストラリアはこんな感じかな? と思った私です・笑 クリスマス頃は寒くなるのでしょうか…

3. 2018

   01Dec

   おなかを切ったら要注意!!

   • 大腸がん術後の食事, 大腸がん術後の悩み
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   こんにちは。カフェリコ重野です。 今日から12月ですね。 そろそろ会食の予定が入っていませんか? これからクリスマスパーティーや忘年会と、 会食の機会がふえますね。 楽しい季節であると同時に おなかを切った人にとっては ちょっと気をつけなければいけない 要注意な季節なので…

4. 2018

   28Nov

   闘病中に負担だった人は…

   • 大腸がん術後の悩み, 健康雑記
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   こんにちは。カフェリコ重野です。 すっかり寒くなってきましたね。 お風邪などひいてないですか? 先日のこと。 店の近くを夜歩いていたら、 前の方から肩をギュッとあげて ポッケに手をつっこんで カメみたいに首を前に出して、 キョロキョロ辺りを見回しながら ガシガシ歩いてくる男…

5. 2018

   16Nov

   マフィンオンライン講座キャンペーン始まりました。

   • 開催予定のセミナー
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   こんにちは。カフェリコ重野です。 おからが大ブームになって、早や2ヶ月半、、、。 相変わらずスーパーでも見かけることなく、 年末に突入しそうです。 大ブームなのに主役不在。 出回っているのは、 工場量産品の「おからクッキー」ばかりだそうです。 もう少しすると「おからの痩せる…

6. 2018

   09Nov

   食べ物の夢ばかり見てる

   • 大腸がん術後の食事, 大腸がん術後の悩み
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   こんにちは。カフェリコ重野です。 このところ、朝、冷えてきましたね。 朝ごはんが毎日の楽しみなので、 そろそろココアをいれてみようかな、と 考えています。 ジンジャー豆乳ココア・・・ 微妙な感じですが、明日飲んでみよう!! 食いしん坊にとって 毎日の食事はとっても楽し…

7. 2018

   06Nov

   無料メールレッスン スタートします

   • おからマフィンのこだわり, 健康のためにできること
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   こんにちは。カフェリコ重野です。 昨日は大雨が降って寒い1日でした。 もう立冬ですね。 今年は夏からおなかの調子を崩す方が多いみたいです。 お天気や気温が不安定で、自律神経が乱れるせいでしょうか。 これから冷えてくるので、 おなか周り暖めてすごさなくてはいけませんね。 とい…

8. 2018

   06Oct

   おからパウダー狂想曲

   • 食の安全性とこだわり, 健康のためにできること, 健康雑記
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   こんにちは。カフェリコ重野です。 今週末も、また台風がやってきましたね。 横浜は進路から外れているようですが、 夏のように蒸し暑いです。 どうかしてますね、ほんとに。 どうかしてるといえば、、、 今、日本中からおからが、正確にはおからパウダーが消えているのをご存知でしょうか？…

9. 2018

   24Sep

   おからマフィンを焼いてストレスとサヨナラ。

   • おからマフィンのこだわり, 開催予定のセミナー, 健康のためにできること
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   https://www.youtube.com/watch?v=dgyNFDRG3II こんにちは。カフェリコ重野です。 先日お知らせしました 「おからマフィン完全マスタープログラムオンライン講座」のご案内 ご覧いただけましたか? リリースキャンペーンは9月27日（木）までです…

10. 2018

    21Sep

    消化のいいってどんなもの?

    • 大腸がん術後の食事, 大腸がん術後の悩み, 健康のためにできること
    • 消化のいいってどんなもの? はコメントを受け付けていません。

    

    こんにちは。カフェリコ重野です。 「消化のいいものって、どんなものですか?」と、 よく聞かれます。 たしかに、、、なんとなくわかっているけど いざ「消化のいいものを食べてください」 と言われると、何?となってしまうかも、、、。 昨日の記事で、 大腸がん手術痕の食事についてち…