こんにちは。カフェリコ重野です。 今日から12月ですね。 そろそろ会食の予定が入っていませんか? これからクリスマスパーティーや忘年会などの、会食の機会がふえますね。 楽しい季節であると同時に 胃腸手術などで開腹手術・おなかを切った人にとっては 腸閉塞を気をつけなければい…
こんにちは。カフェリコ重野です。 三連休、いかがお過ごしでしたか? コロナの感染が広がっていますね。 しっかりマスクつけて手洗いして(うがいも)、 明日からも元気に過ごしましょう!! 生おからで作る腸活クリスマスケーキ 今日はクリスマスオンラインレッスンの…
こんにちは。 カフェリコ重野です。 このところ、暖かい日が続きますね。 コロナは心配ですが、 家にこもってばかりでは 体力が落ちてしまいます。 紅葉も見頃!! 人混みを避けて歩きに行きたいですね。 コロナ禍で「免疫アップ」が叫ばれるようになり、 そのなかでも「腸活」が注目を浴びて…
こんにちは。重野です。 11月9日発売の 栄養と料理12月号巻頭特集 「がんを防ぐ腸活」で、 重野腸活習慣の取材がありました。 「おいしい腸活ライフ」 料理を紹介させていただいております。 腸活に役立つ食物繊維のおいしい料理 腸活には、やはり食物繊維が有効!! とい…
ここで紹介するレシピは、 CafeRicoオリジナル「おからマフィン ミックス」をご購入いただいたお客様向けの簡単レシピです。 ふつうのマフィン生地や、生おから利用の生地でも、同様にぜひお試しくださいね。 今回は、秋の代表的フルーツ「洋梨」を使ったおからマフィンをご紹介します。 …
