こんにちは。カフェリコ重野です。
三連休、いかがお過ごしでしたか?
コロナの感染が広がっていますね。
しっかりマスクつけて手洗いして(うがいも)、
明日からも元気に過ごしましょう!!
生おからで作る腸活クリスマスケーキ
今日はクリスマスオンラインレッスンのご案内です。
一回だけの参加ができるレッスンです。
今回は「生おからで作るクリスマスリースケーキ」を作ります。
硬くなりがちなおからのケーキを
ふわふわしっとり美味しく作りましょう
とってもおしゃれにできますよ。
ふわふわしっとり美味しく作りましょう
とってもおしゃれにできますよ。
![](https://shigenosawako.com/wp-content/uploads/-2020-11-23-16.50.14-e1606120870752.jpg)
クリスマスの後はおからマフィン で腸活!!
ケーキを通して「生おからの生地」をマスターすれば、
マフィン も簡単に焼けるようになりますよ。
マフィン も簡単に焼けるようになりますよ。
クリスマスが終わっても、
食物繊維たっぷりなおからマフィン を作って焼いて
腸活していきましょう。
食物繊維たっぷりなおからマフィン を作って焼いて
腸活していきましょう。
大腸には免疫細胞が集中しています。
腸を健やかにして、免疫落とさず
ウイルスに負けないからだを目指しましょう。
腸を健やかにして、免疫落とさず
ウイルスに負けないからだを目指しましょう。
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腸活料理研究家/CafeRicoLABO代表 重野佐和子
20代でフランス料理研究家となり、料理教室主宰、広告、フードビジネスに携わる。大腸がん手術の後、自身の体験をもとに術後の食事を研究し、大腸がん術後食のエキスパートとなる。その後、再発予防・健康維持のためさらに腸の研究を重ね腸活料理研究家に。おなかにやさしいヘルシースイーツのネットショップ「カフェリコ」をオープン。パーフェクトマフィンが人気商品に。横浜元町におからマフィン専門店『カップベイク』の店舗を持つ。(2020.6閉店)
現在はオンラインを中心に料理教室を開催。
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