こんにちは。カフェリコ重野です。
昨日は1日雨でしたが、
今日はうってかわって気持ちの良い青空の横浜です。

そちらのお天気はいかがですか?

このところ、
感染症の話題で持ちきりですね。

情報は多いものの
必要なものが足りているのか足りていないのか
わからず不安になりますね。

それでいて結構のんきだったりする。

だけど私たちにできることはちゃんとやりたいです。

マスクや手洗いうがいという
とってもつまらない基礎的な自衛策を
しっかりやっていきたいですね。

あとは体を冷やさず
栄養をとり免疫を落とさないことですね。

大腸には免疫細胞の70%が集結していると言われてます。

感染症に負けないために
私も毎日プロバイオテクスヨーグルトを食べています。
腸内細菌を健康な状態にしておきたいからです。

食物繊維は善玉細菌を増やす仕事をしてくれるので
毎日しっかりとりたいもの、、、

こんなときだからこそ、積極的に食べて免疫力を下げないよう
心がけていきたいですね。

それでは今日はこのへんで。

まずは手洗いうがい、
一緒にしっかりやっていきましょう!!


カフェリコオーナー
重野　佐和子